こんにちは。
おひとりさまと3チワ（胡桃・杏・柚餅子）で暮らしているマヤノです。
今回は少しいつもと違う視点で、
「住環境の変化が、犬と人の体にどんな影響を与えたのか」について、実体験ベースでまとめてみました。
というのも――
平屋に引っ越してから3ヶ月で、
特に運動も食事制限もしていないのに、5kg痩せたんです。
自分だけならまだしも、
同時に、3チワたちの体重にも変化が見られました。
これは単なる偶然なのか、
それとも環境の影響なのか。
実際の生活の変化とあわせて、考察していきます。
🧩 前提：変えていないこと
まず前提として、引っ越し前後で変わっていないことです。
- 特別な運動習慣、食事制限はなし
- 散歩の頻度も大きくは変えていない
- ドッグフードの種類・量は同じ
つまり、
👉 食事や運動では説明できない変化が起きている
という状態です。
🧩 変化①：無意識の活動量が増えた
平屋に住んでから一番感じたのがこれです。
- 家の中を行き来する回数が増えた
- ワンコを追いかける・呼ばれて動く頻度が増えた
- 座る→立つの動作が増えた（3チワのための低重心生活によるもの）
特に意識して運動しているわけではないのに、
日常動作の総量が増えている状態
これが一番大きいと感じる変化でした。
🧩 変化②：庭が“ついで運動”を生む
これも想像以上に影響が大きいと感じています。
- ちょっと外に出るハードルが低くなった
- ワンコと軽く走ったり、追いかけたりしている
- 「散歩に行くぞ」と構えなくても体を動かせる
以前は「外に出る＝準備が必要」でしたが、
“ついでに体を動かす環境”に変わりました。
🧩 変化③：ストレスの減少で食べ方が変わった
これもはっきりと実感しています。
- 家庭内のストレスが減った
- 空間に余裕ができた（広さ・静かさ）
- 犬との距離感に安心感がある
実家で暮らしていたときは、何かとストレスが多く、間食をすることがよくありました。
引っ越してからはそのストレスもなくなり、3チワとの距離も近くなったことで、
👉 間食が減った
👉 ダラダラ食べることが減った
「頑張って我慢した」というより、自然とそうなったという感覚です。
🧩 3チワたちにも起きた変化
3匹の体重にも変化がありました。
| ワンコ名 | 引っ越し前 | 引っ越して3ヶ月後 |
|---|---|---|
| 胡桃 | 3.26kg | 3.02kg |
| 杏 | 3.48kg | 3.20kg |
| 柚餅子 | 2.36kg | 2.26kg |
3チワみんなが 100～300g 近く減っていて、
正直驚きました。
ただ、あらためて生活を振り返ってみると――
- 家の中での移動量が増えた
- おもちゃ遊びや追いかけっこでよく動くようになった
- 庭に出ることで行動パターンが増えた
- 居住スペースが広くなり、ストレスが軽減された
つまり、動かざるを得ない環境になったんだと思います。
人も犬も、環境の影響を受けているんだなと感じました。
🧩 考察：なぜ痩せたのか
ここまでの変化をまとめると、
- 無意識の活動量が増えた
- 環境が行動を変えた
- ストレスの減少で食行動が変わった
つまり、環境が習慣を変え、その結果として体が変わったという流れです。
「運動しなきゃ」ではなく、
“動いてしまう環境”に変わった。これが一番しっくりきています。
今回のように、特別な努力なしで5kgの変化が出たことを考えると、
日々の小さな活動や環境の影響は、想像以上に大きいのかもしれません。
🧩 まとめ：痩せた理由は“環境”だった
平屋への引っ越しによって、
- 活動量の増加
- ストレスの軽減
- 犬との関わり方の変化
が自然に起こり、結果として体重の変化につながった可能性があります。
平屋にしたのは、「3チワが暮らしやすいように」それだけでした。
でも結果的に、自分の体や生活も変わっていた。
こういう変化って、ちょっと面白いですよね。
🧩 ひとこと
正直、痩せるなんて全く思ってなかったんです。笑
階段がなくなるから、むしろ運動不足になるんじゃないかって。
でも実際は、まったく逆でした。
3チワと暮らしやすい家を選んだら、気づいたら自分も変わっていた。
こういう変化もあるんだな、とちょっと驚いています。
